Массажные приёмы

Массажные приёмы

Альтернативное деление приёмов массажа

По мнению ряда других специалистов, существует 4 основных приёмов проведения массажа:
1. поглаживание: лёгкий скользящий поверхностный приём, массирующий кожу и производящий психологическое расслабление.
1.1 специфический вид поглаживания, часто выделяемый в отдельное действие выжимание: движение с отягощением ребром, основанием ладони или большим пальцем поперёк массируемого участка. Массирует не только кожу, но и подкожную жировую клетчатку и мышцы.
2. растирание: движения (прямолинейные или кругообразные), выполняется с отягощением подушечками пальцев рук, основанием ладони, фалангами пальцев, согнутых в кулак.
3. разминание: основной приём массажа мышц, и подкожной клетчатки. Мышца либо оттягивается от кости, либо придавливается и разминается пальцами или основанием ладони.
4.вибрации (стабильные и лабильные): похлопывание, поколачивание, «рубление», «пальцевой душ», «пунктирование». Выполняемые с большой частотой приёмы вибрации приводят массируемые ткани в колебательные движения - вибрацию.

По технике исполнения и методам воздействия, различают:

классический массаж

сегментарно-рефлекторный

соединительнотканный массаж

периостальный массаж